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Consejos clave de seguridad para el calor extremo

  • Beba agua en abundancia; incluso si no se siente sediento. Evite las bebidas con cafeína.
  • Se un amigo: Mantente al pendiente de tu familia, amigos y vecinos que no tienen aire acondicionado y que pasan gran parte de su tiempo solos.
  • Revise sus animales con frecuencia para asegurarse de que no sufran de calor.
  • Nunca deje a niños o mascotas solos en vehículos cerrados.

Consejos de seguridad si tiene que trabajar al aire libre

  • Vístase en ropa holgada, liviana y de color claro que cubra la mayor cantidad de piel posible. Evite los colores obscuros porque absorben los rayos del sol.
  • Evite trabajos extenuantes durante la parte más calurosa del día. Planee actividades al aire libre durante las horas más frescas del día.
  • Trabaja con un compañero si tienes que trabajar durante calor extremo para estar al pendiente el uno del otro y tome descansos frecuentes.
  • Proteja la cara y la cabeza usando un protector solar y un sombrero de ala ancha.
  • Permanezca en el interior tanto como sea posible y limite la exposición al sol.

Consejos adicionales de seguridad

  • Consuma comidas bien balanceadas, ligeras y regulares. Evite el uso de tabletas de sal a menos que lo indique un médico.
  • Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.
  • Evite los cambios de temperatura extremos.
  • Considere pasar la parte más calurosa del día en edificios públicos como bibliotecas, escuelas, cines, centros comerciales y otras instalaciones comunitarias. El aire circulante puede enfriar el cuerpo aumentando la tasa de transpiración de la evaporación.

Consejos de seguridad antes de que llegue el calor extremo

  • Para comenzar a prepararse, usted debe construir un botiquín de emergencia y hacer un plan de comunicación familiar.
  • Obtenga capacitación en primeros auxilios para aprender a tratar emergencias relacionadas con el calor.
  • Conozca a aquellos en su vecindario que son mayores, jóvenes, enfermos o con sobrepeso. Es más probable que estas personas se conviertan en víctimas del calor excesivo y puedan necesitar ayuda.
  • Tenga en cuenta que las personas que viven en zonas urbanas pueden estar en mayor riesgo de los efectos de una ola de calor prolongada que las personas que viven en las zonas rurales.

Signos de calor y síntomas

Aprenda sobre los síntomas del agotamiento por calor y golpes de calor.

 

Términos relacionados al calor

Familiarícese con estos términos para ayudar a identificar un peligro extremo de calor:

  • Ola de calor (heat wave) - Período prolongado de calor excesivo, a menudo combinado con humedad excesiva.
  • Índice de calor (heat index) - Un número en grados Fahrenheit (F) que indica lo caliente que se siente cuando se agrega humedad relativa a la temperatura del aire. La exposición al pleno sol puede aumentar el índice de calor hasta 15 grados.
  • Calambres por calor (heat cramps)- Dolores musculares y espasmos debido al esfuerzo pesado. Aunque los calambres por calor son los menos graves, a menudo son la primera señal de que el cuerpo está teniendo problemas con el calor.
  • Agotamiento por calor (heat exhaustion) - Típicamente ocurre cuando la gente se ejercita pesadamente o trabaja en un lugar caliente y húmedo donde los líquidos corporales se pierden a través de sudoración abundante. El flujo de sangre a la piel aumenta, causando que el flujo sanguíneo disminuya a los órganos vitales. Esto da como resultado una forma de shock leve. Si no se trata, la condición de la víctima empeorará. La temperatura corporal continuará aumentando y la víctima puede sufrir un golpe de calor.
  • Golpe de calor (heat stroke)- Una condición que amenaza la vida. El sistema de control de temperatura de la víctima, que produce sudoración para enfriar el cuerpo, deja de funcionar. La temperatura del cuerpo puede elevarse tan alto que el daño cerebral y la muerte pueden resultar si el cuerpo no se enfría rápidamente.
  • Insolación (sun stroke)- Otro término para golpe de calor.
  • Vigilancia de calor excesivo (excessive heat watch) - Las condiciones son favorables para que un evento de calor excesivo cumpla o exceda los criterios locales de advertencia de calor excesivo en las próximas 24 a 72 horas.
  • Advertencia de calor excesivo (excessive heat warning)- Se prevé que los valores del Índice de Calor cumplan o exceden los criterios de advertencia definidos localmente durante al menos 2 días (máximos diurnos = 105-110 °F [40.5 - 43.5 °C]).
  • Probabilidad de calor exesivo (heat advisory)- Se prevé que los valores del índice de calor cumpliran los criterios definidos localmente durante 1 o 2 días (máximos diurnos = 100-105 °F [37.5-40.5 °C]).

Proteje a tus Mascotas

Mantelas seguras durante tiempos de clima extremo

Oprime aquí para obtener consejos de seguridad para ayudar a las mascotas mantenerse seguras.

Puntos importantes que recordar para ser un dueño de mascota responsable:

  • Siempre proporciona refugio adecuado para tus animales domésticos. Esto incluye mantenerlos protegidos contra condiciones climáticas extremas de calor, frio, viento y lluvia.
  • Asegúrese de que sus mascotas tengan agua limpia y fresca disponible.
  • Alimenta a tu mascota un poco más durante el tiempo de fría para que tenga la energía para poderse mantener caliente durante el frio.
  • Revisa continuamente que tus mascotas se encuentren bien.
  • Recuerde, si está demasiado frio para usted también esta frio para su mascota, así que mantén tus mascotas adentro. 

Otros Recursos:

ASPCA- Sociedad Americana para la Prevención de Crueldad hacia los Animales: Cuidado de Animales-Consejos de Seguridad

Preparese para la temporada
  • Este al pendiente de las alertas del clima. Inscríbete sistemas de notificación inversa o sigue al Servicio Meteorológico Nacional (National Weather Service, NWS) en las redes sociales. Haga clic aquí para acceder a la página del NWS de El Paso en Facebook.
  • Planee su día de acuerdo a las condiciones del clima para evitar tiempos cuando se esperan vientos fuertes.
  • Las personas que están en riesgo en este clima son los niños, ancianos y personas con asma, bronquitis, enfisema u otras enfermedades respiratorias y deben tomar precauciones especiales.

Construya un equipo de emergencia para su hogar y vehículo

Un poco de preparación pude ir muy lejos cuando estas en una emergencia. Estos son algunos pasos usted y su familia debe de tomar para estar preparados.

1. Arma un botiquín de emergencia. Tu botiquín deberá de contener todo lo que usted y los miembros de su hogar pueden necesitar por al menos 3 días. Si eres forzado salir de tu casa o si no puedes salir de tu casa, tu botiquín proveerá los recursos esenciales para ayudar a proteger tu salud y la de tu familia.

Un botiquín básico de suministros de emergencia podría incluir los siguientes articlulos recomendados:
  • Agua: un galón (3,8 litros) de agua por persona por día durante, al menos, tres días para consumo e higiene.
  • Alimentos: un suministro de alimentos no perecederos para, al menos, tres días.
  • Una radio a pilas o a cuerda, y una radio meteorológica de la Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés) y pilas de repuesto para ambas.
  • Linterna y pilas de repuesto.
  • Botiquín de primeros auxilios.
  • Silbato para pedir ayuda.
  • Máscara para polvo para ayudar a filtrar el aire contaminado y una lona plástica y cinta adhesiva para armar un refugio en el lugar.
  • Toallitas húmedas, bolsas de residuos y precintos plásticos para higiene personal.
  • Llave o pinzas para cortar los servicios públicos.
  • Abrelatas manual para los alimentos.
  • Mapas locales.
  • Teléfono celular y cargadores, inversores de corriente o cargadores solares.

Haga clic aquí descargar la versión para imprimir de la lista de artículos para el botiquín de emergencias de Ready.gov

No se olvide de también tener suministros listos para sus mascotas. Haga clic aquí para obtener la lista con artículos necesarios para mascotas.

2.Crea un plan de emergencia. Has planes con tu familia y amigos en caso de que no estén juntos cuando pase una emergencia.

Estos son algunos temas que deberás de discutir antes de una emergencia.
  • Discute cuales son las emergencias con potencial a suceder en tu área.
  • Discute sobre lugares de donde juntarse fuera de tu casa. Escoge 2 lugares para encontrarse. Una locación deberá de ser justo fuera de tu hogar y la segunda locación fuera de tu vecindario. Escoge una persona como contacto de emergencia que este fuera de tu área.
  • Escribe una lista de contactos de emergencia, incluyendo números telefónicos y direcciones.
  • Incluye a tus mascotas en tu plan de emergencia.
  • Practica evacuar tu hogar dos veces al año.

Otros recursos:

PROGRAMA DE PREPARACION PARA EMERGENCIAS (PHEP)

PHEP garantiza la seguridad y salud de la comunidad de El Paso a través de:

  • Desarrollo de acuerdos de colaboración con autoridades federales, estatales y locales, hospitales, organizaciones comunitarias y voluntarios.
  • Desarrollo de planes y capacitación a los interesados.
  • Realización de simulacros y ejercicios de esos planes.
  • Actualizar continuamente los planes de incorporación de aportes de nuestrossocios.
  • Realizar vigilancia y la investigación de enfermedades transmisibles/infecciosas específicas y otras amenazas de salud pública o emergencias.

Componentes clave de PHEP:

  • Apoyo y respuesta de salud públicaInvestigación y vigilancia epidemiológica
  • Rápida notificación y alerta
  • Vacunación y profilaxis masiva
  • Simulacros y ejercicios
  • Capacitación interna y externa
  • Educación de la comunidad*

*No dude en solicitar una presentación acerca dela gripe, seguridad para inundaciones, calor extremo or tiempo de invierno a través de la oficina de voceros (Speakers Bureau) del Departamento de Salud. Para más información visite: http://home.elpasotexas.gov/health/speakers-bureau.php.

Posibles amenazas de salud pública locales incluyen:

  • Brote de enfermedad contagiosa (hepatitis A, sarampión, influenza H1N1, virus del Nilo Occidental, Zika etc.)
  • Desastres naturales (tormentas de invierno, calor extremo, inundaciones, fuertes vientos)
  • Incidente de bioterrorismo (ántrax, peste, viruela, tularemia)
  • Desastre radiológico 

Números útiles que no son de emergencia

  • Información y Servicios de Texas 2-1-1
  • Departamento de Policía de El Paso 915-832-4400
  • Departamento de Bomberos 915-832-4432
  • Sheriff del Condado de El Paso 915-546-2280
  • Control de Animales 915-842-1000
  • Reporte de Enfermedades 915-212-6520
  • Cruz Roja Americana 915-592-0208
  • Paso Del Norte Banco de Alimentos 915-544-5592
  • Centro de Control de Envenenamiento 800-222-1222

 Informacion sobre preparación ante emergenicas estatal y nacional:

El Paso Extreme Weather Task Force

Proporciona ventiladores gratuitos a personas calificadas durante el verano y en el invierno proporcionan cobijas y calentones. También puedes donar estos articulos para las personas mas necesitadas. Además, se ofrece educación para la comunidad sobre las medidas necesarias para estar preparados y protegidos de los efectos del mal tiempo. También alienta al "Buddy System" a través de la comunidad para ver por sus vecinos y familiares ancianos. Llama al 2-1-1 para mas información de como conseguir estos servicios.


Programa de Preparación para Emergencias de Salud Pública

5115 El Paso Drive
El Paso, Texas 79905
Teléfono: 915-212-6641
Fax: 915-212-6520

Horario de Oficina

Monday – Thursday 
7:00 a.m. – 6:00 p.m.

MISIÓN

El Programa de Preparación para Emergencias de Salud Pública (PHEP)  mejora la capacidad del Departamento de Salud Pública para prevenir, prepararse, responder y recuperarse de los efectos adversos para la salud causados en emergencias y desastres de salud pública.